Si te cuesta subir de peso de forma saludable o sientes que entrenas mucho pero el músculo no llega, este plan es para ti. Te ayudamos a construir masa muscular real con superávit calórico inteligente.
Una de las trampas más comunes al intentar ganar masa muscular es comer mucho sin estrategia. Resultado: subes peso, sí, pero la mayoría es grasa. La asesoría profesional para aumentar masa muscular consiste en encontrar el superávit calórico justo, esa zona donde tu cuerpo tiene combustible para construir músculo, pero no tanto como para acumular grasa innecesaria.
En Wellness 21 calculamos ese superávit con base en tu metabolismo basal real (no estimado por fórmulas), tu nivel de actividad y tu tipo de entrenamiento. Cada número del plan tiene una razón de ser. Cada comida está pensada para nutrir el músculo que estás trabajando.
Cuatro pasos profesionales para que el músculo llegue, se quede y se vea.
Escáner corporal y análisis detallado de tu situación actual.
Plan con superávit calculado y proteína distribuida estratégicamente.
Ejecutas el plan con seguimiento cercano de tu coach.
Nuevo escáner para medir cuánto del peso ganado es realmente músculo.
Subir de masa muscular es un proceso que requiere precisión y paciencia. Mucha información en internet ofrece atajos que terminan en frustración o en kilos de grasa innecesarios. Nosotros trabajamos con datos reales de tu cuerpo, ajustamos según tu evolución y, sobre todo, te educamos para que entiendas la lógica de lo que comes. Nuestro consultorio en Bosa, Bogotá, recibe pacientes de toda la ciudad, y atendemos online a personas en cualquier parte de Colombia.